結局、今朝は一旦寝て会社に来たが、心なしかいつもより快適な気もする。
nikkeibp.jp「健康」の記事(9月30日付):
「「イライラ」のあなたはやっぱり睡眠不足」
どうも私は精神的に貧乏性で、日中の業務がつまらないと思ってしまう分を夜中に取り戻そうとする傾向があるようだ。だもんだから睡眠時間は自ずと削られて、結果睡眠不足になるという寸法だ。精神構造としては夜楽しいことがあると早く寝たくなくなる子どもと大差ない。
一方でこんな記事もある。
nikkeibp.jp「健康」の記事(9月30日付):
「快眠の極意は“起床”にあり」
8時間睡眠をとれば良いというのは誤解である、という記事だ。眠れない人の「寝酒」や週末に「寝貯め」することもあまり意味がないと書かれている。ここらへんは個人的にも納得する話で、以前から周囲の人間には似たようなことを言ってはいたのだが、医者でもないので誰も信じてくれなかったわけで。そういう人たちにはぜひともこの記事を読んでもらいたいと思ったが、それ以前に彼らはこのブログの存在を知らないだろうな。とほほ。